حمام الثلج، يبدو الأمر مثيرا جدا وغريبا للنساء. لكن خسارة ثلاث كيلوغرامات من وزنك شهريا أظن أنها تستحق منك خوض التجربة.
حيث تشير دراسة أمريكية إلى أن أخذ حمام من الثلج لمدة عشر دقائق ثلاث مرات أسبوعيا قد يمكنك من فقدان ثلاث كيلوغرامات من وزنك شهريا. وتضيف الدراسة أن درجات الحرارة الباردة تعتبر محفزا لعمل الدهون البنية التي يحتوي عليها الجسم وهي تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة. ونظرا لتواجد هذه الدهون بكميات قليلة فإن العلماء يبحثون عن وسائل فعالة لتحفيز عملها.
ومن هنا جاءت فكرة حمام الثلج التي يمكنك تطبيقها في خطوات:
1- املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد.
2- أضيفي إلى الماء 2 إلى ثلاث كيلوغرامات من الثلج فيه.
3- انتظري إلى أن تذوب كمية مهمة من الثلج في الماء.
4- اجلسي في حوض الاستحمام لخمس أو عشر دقائق.
5- بالصحة والهناء عزيزتي الرشيقة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق